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ちょっとギアいつもより軽めにして長めにヤマメ乗りしてみました。
今まであんまり足が勝手に回るっていう感じがよく分からなかったのですが 重心を意識して乗ってみると少しずつ感じがつかめてきます。 勝手に回るというよりも、1時の上死点まで上がってきた膝頭を弾性のあるお腹で 跳ね返すというか、お腹で押し戻すというかそんな感じです。 エンゾ式で乗ってる時よりかなり前傾がきつくなり、ハンドルが手前に感じる せいかトライアスロンやTTの選手が付けてるDHバーが欲しくなります。 と思っていたら、昨日本屋で立ち読みしたfunrideに丁度腹圧乗りの特集を やっていました。腹圧をかけてお腹を膨らますことで早く走れるという趣旨で 背中は伸ばせば新城選手みたいになるけど、水平に倒せばTT選手のように なるとの事。確かにこの写真なんかお腹(背中も?)ボンと出てるもんなあ。 別に腹圧がかかっていれば背中を曲げてもいてもOKと書いて あるのですが、やってみると分かりますがこれは非常に難しい。 去年gossyさんがエンゾ氏のハダカ本について書かれていた時、背中でアーチを 作る方法だと当然お腹引っこめた方が自然だし格好も良いのに、何故かお腹は 前にぐっと突きだすと書いてあって、ここらにヤマメ式とエンゾ式との共通点が あるのでは?と思っていたのですがどうやら、あながち間違いでは無かったよう です。 でも腹圧かけるとどの筋肉が使いやすくなるんだろ?腸腰筋?
by kwhiro
| 2012-10-15 23:33
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